Ασκήσεις για κολασμένους γλουτούς #video

Δείτε το πρόγραμμα γυμναστικής που θα σας χαρίσει σφριγηλά οπίσθια σε σχήμα καρδιάς.

Ασκήσεις για κολασμένους γλουτούς #video

Το ακούμε διαρκώς τα τελευταία χρόνια ότι οι γλουτοί είναι το νέο στήθος: Το μεγάλο μέγεθος δεν θεωρούνταν ποτέ άλλοτε τόσο μεγάλο πλεονέκτημα. Με έξυπνες ασκήσεις μπορούμε να τους σμιλεύσουμε, ώστε να αποκτήσουν καλύτερο σχήμα, ανόρθωση και να παραμείνουν ζουμεροί.

Δείτε το workout και επαναλάβετε 3-4 φορές την εβδομάδα:



Αντέχεις να δοκιμάσεις αυτό το workout;To workout της Alessandra Ambrosio για γραμμωμένα πόδια