Οι ασκήσεις που νικούν τα ψωμάκια

Δείτε το fitness που λιώνει το λίπος και προσφέρει σφριγηλότητα.

Οι ασκήσεις που νικούν τα ψωμάκια

Καθίσματα, άρσεις ποδιών, άρσεις λεκάνης, γέφυρα είναι μερικές από τις στοχευμένες ασκήσεις που βελτιώνουν το σχήμα στους γλουτούς και νικούν το λίπος στα πλαϊνά (ψωμάκια). 

Ενδεικτικά, δείτε το παρακάτω βίντεο:



Πόσα λεπτά χρειάζεσαι για κοιλιακούς-πέτρα; Μόνο 10!Τέλεια γραμμωμένα πόδια χωρίς να περάσεις από το γυμναστήριο;