VIDEO: Οι ασκήσεις για μέση-δαχτυλίδι

Δείτε το workout που προτείνουν οι personal trainers και χάστε λίπος από τα σημεία-κλειδιά.

<p>Φωτο: <a href= https://www.instagram.com/dollswimwear/?hl=el  target= _blank >www.instagram.com/dollswimwear/</a></p>

Φωτο: www.instagram.com/dollswimwear/

Αν θέλουμε να έχουμε πιο λεπτή μέση, είναι απαραίτητο να χάσουμε λίπος από τα πλάγια, την κοιλιά και να τονίσουμε τους γλουτούς και την πλάτη. Οι ειδικοί προτείνουν τις εξής ασκήσεις:

1. Τονίστε πλάτη και μηρούς



2. Κάντε διαφορετικές εκδοχές της σανίδας



Με αυτό το workout θα διώξεις τα love handles5 tips που ακολουθούν όλοι οι personal trainers