VIDEO: Πώς θα έχεις γραμμωμένα, σέξυ πόδια

Κάντε τις ασκήσεις που προτείνουν οι personal trainers και σε λίγο διάστημα θα έχετε το καλλίγραμμο κορμί που ονειρεύεστε.

VIDEO: Πώς θα έχεις γραμμωμένα, σέξυ πόδια

Το καυτό σώμα δεν είναι ακατόρθωτος στόχος. Θέλει στοχευμένες ασκήσεις και συνέπεια. Εστιάστε στις αναπνοές, στις ασκήσεις που τονώνουν τους μυς των ποδιών και των γλουτών και στις επαναλήψεις: Αλματάκια, διατάσεις, καθίσματα. Κάντε το πρόγραμμα 3 φορές την εβδομάδα και σύντομα θα δείτε το σώμα σας να αποκτά τη γράμμωση που θέλετε.


Δείτε το παρακάτω βίντεο:

Αυτό το workout κάνει η Taylor SwiftΠώς θα γραμμώσεις εύκολα τα μπράτσα σου;